Předporodní příprava s dulou Lenkou

Sedm večerních setkání s dulou, která můžete navštěvovat i jednotlivě, účast na všech lekcích není nutná.

Provázet Vás bude zkušená dula Lenka, která doprovází maminky k porodu již deset let. Zná zázemí všech pražských a středočeských porodnic, má bohaté zkušenosti s kurzy předporodní přípravy i s průběhem porodu. Sama je maminkou tří dětí a úžasným empatickým člověkem.

Kurz nebo tématický večer se uskuteční pro minimálně tři přihlášené zájemkyně.

• Lektorka:            Lenka Trešlová, lektorka kurzů předporodní přípravy mj. také v Aperio; www.dulalenka.cz

• Kdy a kde:        úterý a čtvrtek 17:00 - 19:00  v herně RC Baráček

• Zahájení:          1. 3. 2022

• Cena:                2500 Kč/ celý kurz (7 setkání), nebo 400 Kč/1 večer

• Registrace:        rcbaracek@gmail.com

Cíl kurzu: více sebevědomí k porodu porozuměním porodnímu procesu, víra v ženskou energii (každá ji má v sobě, jen ji najít), u porodu není třeba dělat něco konkrétního, nejdůležitější je poslouchat své tělo a následovat, co se děje a nebránit se porodním vlnám.

Ve dvou hodinách vždy probereme následující témata, a to včetně cca 30min. uvolňovacích cviků/pozic pro snažší porod. Závěrečná lekce „Bříško“ je určená také tatínkům. Abychom vám zajistili soukromí a individuální přístup, bude kurz otevřen jen pro malý počet maminek (2-4).

„Při porodu se nerodí jen miminko, ale také jeho máma."

1. 3. úterý - 1. večer "TĚHOTNÁ" - těho-poradna a vyšetření v těhotenství, strava těhotné ženy a doporučení před porodem, běžné potíže v těhotenství

3. 3. čvrtek - 2. večer  "POROD" - hormony při porodu, co přirozenému porodu pomáhá/škodí, jak to chodí v porodnici

15. 3. úterý - 3. večer "OTEVÍRÁNÍ" - I. doba porodní, co dělat/nedělat, aby se děložní hrdlo otevíralo, úlevové polohy, dýchání

22. 3. úterý - 4. večer "TLAČENÍ" - jak probíhá II.doba porodní, jak si poradit s tlačícími kontrakcemi, dýchání, polohy na vytlačení miminka

24. 3. čtvrtek - 5. večer "PO PORODU" - miminko v kontaktu kůže na kůži s maminkou, co se děje po porodu na sále, základní informace o kojení

29. 3. úterý - 6. večer "MIMINKO" - co vlastně novorozenec potřebuje, manipulace s miminkem, 6N anebo šest neděl po porodu

31. 3. čtvrtek - 7. večer "BŘÍŠKO" - Spinning babies, jak v bříšku vaše miminko je, jak se hýbat, sedět, odpočívat, aby miminko mělo dost místa a porod byl snažší

Pavla (účastnice prvního kurzu 12/2019 - 2/2020):

   " Kurz předporodní přípravy s dulou Lenkou jsem si vybrala, protože jsem již Lenku znala jako lektorku cvičení s miminky, kde na mě působila velice příjemně, a už i tam jsme občas narazily na nějkou zkušenost z její praxe. I přesto, že budu rodit potřetí, jsem se na kurzu dozvěděla spoustu užitečných informací a nových poznatků, v nějakých věcech jsem se ujistila, v jiných zase zjistila, že mohu udělat něco lépe či zkusit něco nového. Lenka má zkušenosti z několika porodnic v Praze a je zajímavé slyšet zkušenosti i z praxe. Kurzy mají příjemnou atmosféru a myslím, že jsou přínosné nejen pro prvorodičky. Porod může nakonec být jiný, než si člověk představuje, ale po absolvování kurzu má žena alespoň příjemný pocit a vědomí, že pro svůj lepší porod něco udělala a případné obavy z porodu se tím zmírní. Výhodou je, že se na Lenku dá obrátit i po porodu, např. s kojením."